海自帅签约作者
我是《样子雷》签约作者：海自帅～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情能散步吗（疫情期间能步行回家吗）
面对疫情,可以通过哪些方式锻炼身体1、平板支撑平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚
