疫情期间做什么早餐好?
1、疫情期间，家庭健康食谱应注重营养均衡、食物多样化和增强免疫力。早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋、牛奶和新鲜水果，如苹果或香蕉。午餐时，可以做一份色彩丰富的蔬菜沙拉，配上烤鸡胸肉或三文鱼，提供足够的蛋白质和必需的脂肪酸。
2、酸奶蛋糕卷 主要材料：鸡蛋4个，细砂糖40克，低粉40克，玉米油40克，酸奶60克。做法：将牛奶和色拉油混匀，加入酸奶和蛋黄搅拌均匀，筛入低筋面粉，用电动打蛋器将蛋白打至小弯钩状态，与蛋黄糊充分混合。倒入烤盘，烘烤20分钟后取出，卷起，放入冰箱冷藏。
3、炒菜米饭，煲汤，面食（水饺、花卷、馒头、面条、卷饼、韭菜盒子）封城到今天已经39天，平时做饭远比这个疫情期间少。这次疫情期间，每天换着花样做给家人吃，只想在这样特殊时期好好做饭让他们吃的健康不失味道。因为还没有解封，推荐几道美食并且可以达到食疗效果的菜品。
4、饺子皮的臊子面，做法简单，可操作性强，做一锅臊子汤可以吃两天，而且可以添加不同食材，对于真正的陕西臊子面，放的食材可不止这些，黄色的鸡蛋皮，黑色的木耳，红色的胡萝卜，绿色的蒜苗，白色的豆腐，即好看又好吃。
疫情不出门,分享5道家常营养蒸烤箱早餐,照着做,惊艳了全家
1、做法：将牛奶和色拉油混匀，加入酸奶和蛋黄搅拌均匀，筛入低筋面粉，用电动打蛋器将蛋白打至小弯钩状态，与蛋黄糊充分混合。倒入烤盘，烘烤20分钟后取出，卷起，放入冰箱冷藏。自制绿豆糕 主要材料：脱皮绿豆250克，黄油90克，细砂糖70克，麦芽糖50克。
2、鸡蛋：蛋白质丰富的早餐主食 鸡蛋是早餐中的万能食物，富含蛋白质和对大脑健康至关重要的胆碱。煎鸡蛋、水煮蛋或炒鸡蛋，简单易做，可以搭配蔬菜、水果或全麦面包。 蒸蔬菜：色彩缤纷的健康盛宴 蒸蔬菜是一种清淡健康的方式来开始新的一天。
3、现在我们来开盖，浓浓的腊肠香味儿扑鼻而来，迫不及待地先尝了一个，真的特别好吃，底部是焦脆的，看颜色就知道了，除了接触锅的那一面是焦焦脆脆的，其它的都特别柔软，按压下马上就回弹了，这一锅花卷是不是和你家的不太一样呢，层次多，肉馅儿多，所以就叫它肉沫千层卷吧。
疫情中的一家人,是什么样子的?
1、一家人，在困难的时候没有埋怨，只有关心和扶持，这些能量足以可以抵挡一切风霜雪雨。第二天我身体好一些，可以走动和做饭了，结果孩子又开始发烧了。两个孩子交替发高烧，让本就没有痊愈的我格外疲惫。
2、虽然我们都是一家人，大家不分彼此，但是家人所做的一切依旧让我非常感动，我也尽自己所能帮助家人，因此我的家庭在整个疫情期间始终保持和谐和睦的状态，这令我们全家人都感到非常欣慰。
3、事情发生以后，家人是比以前更加紧密了，更加团结了，每家每户婆媳关系都更加融洽了。因为在这种大的灾难面前，那些小的矛盾真的都不算事了，亲情是最可贵的，我们的生命遭受到威胁的时候，亲情就是我们最有力的鼓舞和精神支柱，愿我们大家都是相亲相爱的一家人，愿每一个家庭都能够幸福安康。
4、疫情期间不让出门，开启了家里蹲模式，全都在家里呆着。
本文来自作者[泉润可爱吗]投稿，不代表样子雷立场，如若转载，请注明出处：https://m.vdtui.cn/keji/202504-229.html
评论列表（4条）
我是样子雷的签约作者“泉润可爱吗”！
希望本篇文章《疫情生病吃什么早餐（疫情饮食吃什么）》能对你有所帮助！
本站[样子雷]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：疫情期间做什么早餐好? 1、疫情期间，家庭健康食谱应注重营养均衡、食物多样化和增强免疫力。早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋、牛奶和新鲜水果，...